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もうすぐ11月です(^O^)//

皆さんこんにちは

只今、腹筋筋肉痛の本田です
筋肉痛は体にとってはいいことなんですが・・・
やっぱり笑うと・・・腹筋が痛い


皆さんは冬に向けて、何か運動は初めてますか

まだっ・・・というあなた!や
何から運動をしていいのか分からない・・・という方

11月の体操教室のカレンダーが出来ました

2015年11月

※↑をクリックして頂くと閲覧できますよ(^^)

オアシスではいろんな教室をしてます☆
初めての方でも大丈夫ですよ

また、冬になると、汗をかきにくくなります
汗が出ないと老廃物が体の中から出ていきません
そんなのはいやだーーーーーーと思われた方!!
オススメの教室ありますよ

汗をかきたい方へのオススメの教室はズバリ!
有酸素運動系の教室です
座ってエアロウォーキングエアロ
踏み台運動などがあります

リズムに合わせていろんなステップを行い、
汗をかいていきますよ
他の教室にはない、達成感が何よりうれしい教室です

座ってエアロは名前のとおり、イスに座って行いますので、
膝や腰が心配な方方でも安心して入ることができますよ

また10月より新しいスタッフも増えました
より一層教室を盛り上げていきますので、ぜひお待ちしています


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