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H26年3月前半スケジュール

平成26年3月の前半教室スケジュールは、下記をご覧ください

≪月曜日≫
 9:50~10:40
 気軽に運動
11:00~11:50
 すっきり体操
14:25~15:15
 踏み台運動
15:30~16:20
 おなか引き締め

≪火曜日≫
 9:50~10:40
 ストレッチ棒
11:00~11:50
 ストレッチヨガ 
14:25~15:15
 転倒予防
15:30~16:20
 バランスボール

≪水曜日≫
 9:50~10:40
 バランスボール
11:00~11:50
 ウォーキングエアロ
14:25~15:15
 ストレッチ棒
15:30~16:20
 おうちで出来るストレッチ

≪木曜日≫
9:50~10:40
 腰痛体操
11:00~11:50
 転倒予防
14:25~15:15
 すっきり体操
15:30~16:20
 バランスボール
 
≪金曜日≫
14:25~15:15
 サーキットトレーニング
15:30~16:20
 気軽に運動

≪土曜日≫
 1日 11:00~11:50
    お腹引き締め
 8日 9:50~10:40
    バランスボール
   11:00~11:50
    ストレッチヨガ  
15日 11:00~11:50
    ストレッチ棒

※3月後半は、3月に入ってから告知致します。
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