FC2ブログ

H26年2月スケジュール

平成26年2月の教室スケジュールは、下記をご覧ください

≪月曜日≫
※24日は3コマ目休講します
 9:50~10:40
 ウォーキングエアロ
11:00~11:50
 すっきり体操
14:25~15:15
 腰痛体操(※)
15:30~16:20
 おなか引き締め
16:35~17:25
 おうちで出来るストレッチ

≪火曜日≫
 9:50~10:40
 ストレッチ棒
11:00~11:50
 ストレッチヨガ 
14:25~15:15
 転倒予防
15:30~16:20
 バランスボール

≪水曜日≫
 9:50~10:40
 バランスボール
11:00~11:50
 サーキットトレーニング
14:25~15:15
 ストレッチ棒
15:30~16:20
 気軽に運動

≪木曜日≫
9:50~10:40
 おなか引き締め
11:00~11:50
 転倒予防
14:25~15:15
 バランスボール
15:30~16:20
 ストレッチヨガ
 
≪金曜日≫
14:25~15:15
※14日は3コマ目休講します
 踏み台運動
15:30~16:20
 腰痛体操
16:35~17:25
※14日は"お腹引きしめ"を行います
 ストレッチ棒

≪土曜日≫
※いずれの日も11:00~11:50開催です
 1日 ウォーキングエアロ
 8日 バランスボール
15日 踏み台運動
22日 ストレッチ棒
スポンサーサイト